Obreiros do Caminho - Aula de Yoga com Patrícia Fernandes
O que é yoga? A palavra Yoga origina-se da língua sânscrita e significa basicamente unir, integrar, comungar. Surgiu há milhares de anos na Índia e, atualmente, entre os mais de 10 diferentes métodos, o mais conhecido é o Hatha Yoga, que é uma prática de treinamento físico, mental e emocional combinados, unidos, integrados. O Hatha Yoga é um conjunto de técnicas psicossomáticas que agem como um meio para transformações do corpo humano, ampliando estas transformações para o aspecto psico-físico-mental, sem negligenciar o espiritual, agindo sempre de dentro para fora no nosso organismo, atuando no sistema endócrino, respiratório, digestório, esquelético muscular, circulatório, mental e emocional. A prática do Hatha Yoga é feita através de pranayamas (exercícios respiratórios), ásanas (posturas psico-físicas), concentração e relaxamento, atuando sobre todas as funções do corpo humano, desde respiração aos processos metabólicos como digestão, assimilação e eliminação e também sobr...