Obreiros do Caminho - Aula de Yoga com Patrícia Fernandes
O que é yoga?
A palavra Yoga origina-se da língua sânscrita e significa basicamente unir, integrar, comungar. Surgiu há milhares de anos na Índia e, atualmente, entre os mais de 10 diferentes métodos, o mais conhecido é o Hatha Yoga, que é uma prática de treinamento físico, mental e emocional combinados, unidos, integrados.
1- Ajuda a conquistar e manter uma boa saúde.
2 - Alivia doenças respiratórias, dores nas costas, auxilia na perda de peso, desordens do aparelho digestivo, melhora o sistema cardiovascular, o funcionamento das glândulas endócrinas e pode ser utilizada como terapia de apoio para inúmeras enfermidades. Também beneficia o sistema nervoso e o cérebro.
3 – Alivia ou elimina gradativamente problemas físicos originários de causas psíquicas (doenças psicossomáticas).
4 - Possibilita sensível melhora da condição estética e definição corporal. Podemos trabalhar o corpo sem desenvolver hipertrofia (aumento de volume de massa muscular).
5 – Aprimoramento do intelecto, concentração e memória.
6 – Melhora e reforça a auto-estima, a auto-imagem e a força de vontade.
7 - Melhora a forma de nos relacionarmos conosco, com os outros e com o mundo.
8 - Proporciona alívio de estresse.
9 – Possibilita entrarmos em contato com a real expressão de nosso potencial latente.
10 - Proporciona auto-conhecimento e paz interior.
As aulas acontecem todos os sábados, a partir das 09:15 hs. Não há necessidade de inscrição, nem taxa de matrícula, tudo gratuito. Quem comparece com a vestimenta adequada já está inscrito
A palavra Yoga origina-se da língua sânscrita e significa basicamente unir, integrar, comungar. Surgiu há milhares de anos na Índia e, atualmente, entre os mais de 10 diferentes métodos, o mais conhecido é o Hatha Yoga, que é uma prática de treinamento físico, mental e emocional combinados, unidos, integrados.
O Hatha Yoga é um conjunto de técnicas psicossomáticas que agem como um meio para transformações do corpo humano, ampliando estas transformações para o aspecto psico-físico-mental, sem negligenciar o espiritual, agindo sempre de dentro para fora no nosso organismo, atuando no sistema endócrino, respiratório, digestório, esquelético muscular, circulatório, mental e emocional.
A prática do Hatha Yoga é feita através de pranayamas (exercícios respiratórios), ásanas (posturas psico-físicas), concentração e relaxamento, atuando sobre todas as funções do corpo humano, desde respiração aos processos metabólicos como digestão, assimilação e eliminação e também sobre o sistema circulatório, vascular, nervoso e endócrino.
Tendo como objetivo equilibrar as causas das doenças, como oxigenação deficiente, nutrição inadequada das células e acidez sanguínea produzida pela má eliminação das toxinas no organismo, é uma atividade completa, que tonifica os músculos, traz mais força e vigor, proporcionando bem estar e satisfação na realização das diversas tarefas.
A concentração em todo o corpo durante a realização dos ásanas (posturas psicofísicas), na respiração, o relaxamento e as técnicas de concentração e meditação induz a produção dos diversos hormônios responsávels pelas sensações de bem estar e contentamento, o que leva o Ser Humano, com a prática constante, a atingir estados de plena satisfação, melhorando ou sanando também problemas psicológicos como ansiedade, depressão, síndrome do pânico, TOC, e as diversas doenças de origem psicossomáticas.
10 benefícios do yoga:1- Ajuda a conquistar e manter uma boa saúde.
2 - Alivia doenças respiratórias, dores nas costas, auxilia na perda de peso, desordens do aparelho digestivo, melhora o sistema cardiovascular, o funcionamento das glândulas endócrinas e pode ser utilizada como terapia de apoio para inúmeras enfermidades. Também beneficia o sistema nervoso e o cérebro.
3 – Alivia ou elimina gradativamente problemas físicos originários de causas psíquicas (doenças psicossomáticas).
4 - Possibilita sensível melhora da condição estética e definição corporal. Podemos trabalhar o corpo sem desenvolver hipertrofia (aumento de volume de massa muscular).
5 – Aprimoramento do intelecto, concentração e memória.
6 – Melhora e reforça a auto-estima, a auto-imagem e a força de vontade.
7 - Melhora a forma de nos relacionarmos conosco, com os outros e com o mundo.
8 - Proporciona alívio de estresse.
9 – Possibilita entrarmos em contato com a real expressão de nosso potencial latente.
10 - Proporciona auto-conhecimento e paz interior.
As aulas acontecem todos os sábados, a partir das 09:15 hs. Não há necessidade de inscrição, nem taxa de matrícula, tudo gratuito. Quem comparece com a vestimenta adequada já está inscrito
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